[[2001.7.26 温泉－－玛多：黄河源，围绕帐篷开二十圈之一]]
[[2001.7.27 玛多－－鄂陵湖：黄河源，围绕帐篷开二十圈之二]]
[[2001.7.28 鄂陵湖－－玛多：黄河源，围绕帐篷开二十圈之三]]
[[2001.7.29 玛多－－查曲河露营]]
[[2001.7.30 查曲河露营－－玉树]]
[[2001.7.31 玉树：玉树50周年 巧遇李连杰]]
[[2001.8.1 玉树--囊谦：露营]]
[[2001.8.2 囊谦--类乌齐：石头、泥、水！]]
[[2001.8.3 囊谦--类乌齐：夜奔类乌齐]]
类乌齐--昌都--八宿--波密 --林芝--工布江达--拉萨
[[2001.8.4 类乌齐－－昌都]]
[[2001.8.5 昌都－－八宿 露营]]
[[2001.8.6 八宿--波密]]
[[2001.8.7 波密--色齐拉山口附近 露营 ：通麦天险]]
[[2001.8.8 色齐拉山口附近--工布江达]]
[[2001.8.9 工布江达--达孜]]
[[2001.8.10 到达拉萨]]
拉萨--那曲--拉萨
[[2001.8.11 拉萨]]
拉萨--山南地区--拉萨--直贡寺（天葬）--拉萨
拉萨--启孜--拉萨 （登山）