挂块挂其实有不少方法，何为好？速度比较好理解，另外一个要求是有效率，就是说肌肉放松，最省劲。你观察一下哈利波特的挂法，虽然貌似动作舒缓，但其实非法快。那如何做到呢？

 

 

我们先来看看几种基本挂法：

 

基本捏挂法

故名思议，这是最基本的挂法，大多初学者都用它，简单易学是优点，用得好速度飞快，像Sean McColl，油鸡大叔都用它，缺点是需要精确性，块挂在头后或其他不方便的位置时就比较尴尬了，另外手比较大的人也不大方便。

 

 

夹绳捏挂法

基本捏挂法的升级版，明显方便许多，块挂在上方远处或头后时非常好用。沙马为它代言。

 

 

中指挑挂法

另外一种入门挂法，速度快，肌肉也比较放松，但同样需要精准度。挂刁钻角度块挂时的不二选择。很多大牛都用它，包括Jonathan Siegrist。

 

 

 

叉指挂法

速度和效率都比不上其他方法，但这是最可靠的，所以有些较难挂的块挂还是适合的。

 

 

拇指挂法

非常放松又快速的挂法，也不需要多精准，不过如果块挂方向不对，会稍微慢一点，Adam Ondra的方法，我还需要多说吗？

 

 

挂块挂是攀岩里最常用到的动作之一，所以在这上面多下点功夫是非常值得的。初学者先不要贪多，挑选一种入门方法，双手交替多练习就好。

 

然后可以尝试一下其他挂法，看看哪种自己最适应。

 

 

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